Domingo, 05 de Setembro de 2010

 

Para ajudar a emagrecer toda a ajuda é pouca, e sabendo que existe mas uma revista que nos da dicas para emagrecer, não podia deixar de partilhar isso convosco. A revista tem distribuição gratuita e chama-se 100%  emagrecer.

A revista 100% Emagrecer é uma publicação que aborda a temática do emagrecimento, através da informação rigorosa e cientifica dos factores que lhe estão associados, como a nutrição, a suplementação, a prática de exercício físico e de programas de bem-estar físico e emocional.

 

Podem pedir um exemplar gratuito em http://www.emagrecer.tv/revista-gratis.html



publicado por dietasparaemagrecer às 17:54
Domingo, 22 de Novembro de 2009

 De certo, conhece alguma pessoas que já tentou emagrecer sem sucesso.... Existem muitos casos assim, penso até que sã a grande maioria,  e isso acontece porque? Porque a ideia geral é que para emagrecer, baste deixar de comer (grande erro), ou restringir certo tipo de alimento , mesmo  que sejam os seus favoritos.... Outro erro. Para emagrecer com sucesso a alimentação o deve ser equilibrada. Essa dieta equilibrada deve durar o mais possível e deve-se sentir bem com ela senão nada feito. O meu caso revela um caso de sucesso, pois desde que comecei a ler o manual das dietas, nunca mais deixei de seguir esse tipo de dieta e com enorme sucesso




publicado por dietasparaemagrecer às 20:50
Sexta-feira, 17 de Abril de 2009

Apesar de todos este pessimismo, existem coisas que podemos, fazer.
Se for tal como eu , uma mulher que adora comer, em  quantidade e qualidade, terá desde já a pensar em fazer exercício físico.
Andar de bicicleta caminhadas e idas ao ginásio, não faltam na minha agenda semanal. Para ter direito a umas guloseimas tenho de as mandar abaixo.
Outra coisa muito importante o que se come: è um mito que as comidas saudáveis, não são saborosas. E-R-R-A-D-O . Eu tenho várias receitas ligth, e tenho por base uma Manual, bastante bom. O manual das dietas.
Este manual ajuda-nos a comer muito bem. Pequenos truques com os alimentos que fazem toda a diferença



publicado por dietasparaemagrecer às 17:50


Neste manual  aprendemos coisa muito interessante, por exemplo sabia que:
 

  • O feijão contém uma proteína que inibe  de um modo natural  o apetite
  • O consumo de pimenta ajuda-a a perder peso. A pimenta contém uma substância diminui o apetite.
  • A alface não contém nenhuma substância que ajuda a emagrecer, no entanto é pobre em calorias, e quando ingerida antes das refeições ajuda a controlar a gula pois ocupa muito espaço no estômago.
  • O amendoim, apesar de ter muitas calorias ajuda a perder peso.  Contribui para acelerar o metabolismo (coma 3 mãos cheias por dia).

 

  • O chá verde queima gorduras pois é rico em anti oxidantes que aceleram o metabolismo, e auxiliam o organismo a queimar gorduras.
  • A pera é rica em fibra. Diminui a vontade de petiscar  entre as refeições.
  • A gordura monossaturada do azeite ajuda a queimar calorias.
  • O consumo de algumas pitadas de canela durante o dia, ajuda a controlar os níveis de insulina no sangue, ou seja, afasta a fome.
  • O vinagre sacia porque contém ácido acético que diminui a velocidade com que a comida passa do estômago para o intestino. Por isso, você tem aquela sensação de “estar cheia” por mais tempo

 

Boas dietas!!



publicado por dietasparaemagrecer às 17:47
O melhor modo de emagrecer é comer bem!!
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